深耕高齡價值 X Fit動一夏 健康動能UP！肌力有氧課程-活力健康操
1. 名稱：主軸一｜Fit動一夏 健康動能UP！肌力有氧課程-活力健康操
2. 時間：2025年07月08日至08月12日每週二15:00-17:00，共6次
3. 地點：國北護體育館韻律教室、明倫館中廊、親仁樓B118川堂
4. 內容簡介 ( 請簡述 ) : 課程結合運動三要素，以循序漸進活動全身關節與肌肉的柔軟熱身，鍛鍊多肌群多關節的綜合肌力訓練，搭配音樂輕鬆簡單的學習有氧舞步，在課程中提升健康體適能達到運動活力滿滿的一整天。
5. 與計畫的關聯性( 請簡述 ) : 本活動呼應本校 USR「護你健康、青銀共好深耕計畫」之核心精神，透過課程融入與實務導向學習，促進學生參與社區高齡照護服務，實踐「青銀共好」與「在地共學」理念。藉由學生進入社區據點與長輩互動及帶領活動，不僅提升學生高齡照護實務能力，也強化社區健康促進網絡，落實大學社會責任與社區共融發展目標。
6. 參與成員 : 本校師生，社區民眾
7.連結資源單位：卡特班長健康管理工作室